元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1183日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
========
1/18(金)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
7時からのQQ-English後、
次回の予習をやってから
8時半ごろから行ってきました。
きれいな青空!!
ちょっと走ったらすぐホカホカしてきました。
今日はいくつか電話打ち合わせと
書類作成の一日でした。
明日あさってと東京、
この後準備します。
皆さんよい週末を
===================
【受付中】セミナー・ワークショップ
===================
◆2/3(日)13:30~15:30
第2回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
*****
◆3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
*****
◆3/24(日)
もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®セミナー
主催:ちーむ・レク☆さす様
===================
【受付中】3ヶ月ウェルネスコーチング
===================
◆1月後半スタート
◆2月前半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから
===================
【受付中】パーソナル・コーチング
===================
◆1月後半スタート
◆2月前半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから