元気な自分でいるために～運動習慣日記１１８９・１１９０日目～

2019.01.25

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

ウェルネスコーチングについては こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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1/24（木）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

1/25（金）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

定刻８時から行ってきました。

ジョグしながらふと見ると
凄くでっかい魚が！！

↑↑わかりますか～？

ジョグから戻って
お昼前から山口へ移動する前に
やることがいくつかあって
時間との闘い＠＠
何とか間に合って新幹線に飛び乗りました。

今日同席させていただいた講座は
素敵なお店「カンナキッチン」さんにて。

そして夜は愉快なお仲間との懇親会、
このお店「四季菜もり」が
またどのお料理も絶品！

さて明日から２日間、
ワークショップのサポートに入ります。

みなさんもよい週末を♪

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【受付中】セミナー・ワークショップ
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主催：ちーむ・レク☆さす様

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