元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２１２日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/16（土）
朝ジョグ3.0km 25分
ストレッチ5分
6:35 岡山城に朝ジョグに来ました。
久しぶりの朝ジョグは気持ちいい！
前回の12月に比べて夜明けが早くなっていて
凛々しい岡山城がはっきり見れました♪
今日明日と、2か月に１度の岡山での
コーチングプラットフォームFBCWESTの
サポートに入ります。
ファシリテーションコーチ、参加者、サポートコーチ全員が
それぞれ学び続ける場
私自身もあるテーマを持って臨みます。
この後まもなく出かけます。
ご一緒する皆さん、後ほど☺
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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