すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３９７日目

10/28（金）
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ　立位4種×２　伏臥位2種×２　仰臥位2種×２
筋トレ　背筋2種×２

朝から小雨、今日は家でのオシゴトだったので
上がるのを待っていましたが結局降り続き^^;
今日は部屋でのトレーニングにしました。

今日は一日資料作成！
朝からのが一つ仕上がったので、
もう一つ、がんばります(๑•̀ •́)و✧