元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1230&31日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
========
3/9(土)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
福岡に戻ってホームコースです。
うららかなお天気
あちこちで春の気配が🌸
この日は前日までの事務処理や
問合せ対応しつつ
いくつかセッションの
ゆったりスケジュールの1日
****
3/10(日)
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク・足腰ワーク
じっくりストレッチ20分
昨日から一転、雨
風もかなりあります🌀
インドアじっくりメニューにしました。
今日は
いくつかのWeb打ち合わせを挟んで
来週使う書類の編集や
1週間後の主催講座の準備をぼちぼちと進めます。
みなさんもよい日曜日を
===================
【受付中】セミナー・ワークショップ
===================
◆3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
*****
◆3/24(日)
もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®セミナー
主催:ちーむ・レク☆さす様
*****
◆4/28(日)13:30~15:30第3回
「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
===================
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
===================
お問合せ・お申込みはこちらから
===================
【受付中】パーソナル・コーチング
===================
お問合せ・お申込みはこちらから