元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２２９日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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3/8（金）
朝ジョグ＆ウォーク約４km 約40分
ストレッチ10分

昨日から東京に来ています。

福岡空港のANAラウンジが
リニューアルオープンしていました！

新しいラウンジは外が見えて快適～🤗

滑走路には飛行機が順番待ちをしていて
数分ごとに飛び立っていました✈️

中央テーブルには
博多らしいディスプレイも♪

 

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今朝はちょっと足を延ばして
皇居まで行ってみました。

昨日の雨が上がり雲ひとつないいい青空！
風は冷たいけれど快適です。

 

 

 

初めての皇居ジョグ
平日7:30でも家内の数のジョギングの方たちを見かけました。

帰りは国会議事堂、総理官邸を眺めながら
楽しいジョグとなりました。

 

 

 

このあと福岡に向かいます。

みなさんもよい一日を

 

 

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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー

主催：ちーむ・レク☆さす様

   

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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」

主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子

 

 

 

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