元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２３５日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/14（木）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
7:00からのQQ-English（オンライン英会話レッスン）
＆次回の予習のあと
Facebookの通信障害に阻まれつつ
いくつか対応の後
9:00過ぎから行ってきました。
前日に続き
この日も福岡市はちょっと冷えていて
手袋が欲しいくらいでした。
スノードロップ♪
これも好きなお花の一つです☺
明日あさっては
定期的に主催開催している
「シナプソジーインストラクター養成コース」です。
昨日は今回の他の講師２人とのZoom打合せ完了、
モノの準備はあと少し。
今回は余裕をもって準備できていて
今日は最終チェックです。
みなさんもよい一日を
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★福岡周辺にて開催★
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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