すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１１日目

1月12日（火）
ストレッチポール10分
 腹筋アプリSixPack 10分
ストレッチ5分
 　
すごくかすれてるけど、なんとか声、でそうです。。
 今日のPM2.5濃度はそう高くないけれど、今日まで念のためインドアメニューにしました。

ティートゥリー＋ユーカリ、良いようです。
 　　
 （ラベンダーを足すと副交感神経優位になるのはいいんだけれど、咳が出やすくなる・・）
 　↑↑ あ、あくまでも今の私の状態にとって、ていう意味です～
 　　
 　
この後、
ヨガ＋コンディショニング系　90分　リード
移動して
専門学校授業90分
 　　
どうか授業まで声が持ちますように・・・
　
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