すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１０日目

1月11日（月祝）

ストレッチポール10分
ストレッチ10分
ヨガ呼吸法5分
 　
心身整えるメニューです
　　　
けさから声がほとんどでない状態に・・(;O;)
（身体は全く元気なんですが～）
 　　
 　　　
 明日は絶対休めない講義の仕事があるので（専門学校の生徒の認定試験準備の授業！）
 今日は電話やスカイプなど、声を出すものあれこれを全てキャンセルさせて頂き、早期回復めざしてます＠＠
(当日の申し出にもかかわらず、あたたかく応じてくださいました方々、ほんとうにありがとうございました）
 　
 祝日で病院休みなので、薬局で前回の経緯を相談してアレルギーのお薬GET！
 　
アロマテラピーで使うエッセンシャルオイル「ティートゥリー」「ユーカリ」も動員ー（←免疫系調整やアレルギー有効とされてます）

効果あるといいなぁ・・
　
.