すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 109日目
1月10日(日)
腹筋アプリSixPack 10分(途中まで)
ストレッチ5分
ヨガ呼吸法5分
軽めのメニュにしました。
昨日の午後から急に声が出にくくなっちゃってます。
以前もあったんですが、PM2.5に反応してしまうようで、
濃度が濃い日の数日後、乾いた咳が続いた後、急に声が出なくなることがあるんです(;O;)
(以前、丸1週間声が出なくなって、仕事に大きく影響を出しちゃいました)
あ、全国的に、ここ数日は濃度低いようなのでご安心ください(*^_^*)
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj.html
この後、東京から福岡に戻ります。
みなさま、よい日曜日を~