元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２３８日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/18（月）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
３日ぶりのホームコースジョグでした。
急ぎのいくつかを済ませた後
９時ごろから行ってきました。
ほのぼの青空
途中からライトダウンを脱ぎました。
昨日は
先週末の講座の後処理いろいろを
ひと通り終えました。
今日は
マイコーチとのセッション、
電話打合せ、セッション、
Zoomトレーニング参加などの合間に
日曜の講座の資料作成を
やれるところまで進めます。
みなさんもよい一日を
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★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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