元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２６９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/18（木）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
7:30 ごろから行ってきました。
ジョグコースからの帰りに
気分を変えていつもと違う道を通ったら
かぐわしい香りを放つ
満開のジャスミンに出会えました❀
この日はインドアオンラインの１日でした。
そして今日明日は広島での
「日本ヨーガ療法学会研究総会」に出席します。
運動指導の現場を離れた今、
運動指導関係のもので
唯一残している「ヨーガ療法士」
私がヨーガ療法士として学んでいる「ラージャヨガ」の哲学は
今取り組んでいる「自己基盤」と大いに通じるものがあります。
このあと少しして広島に向けて出かけます。
みなさんもよい週末を
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◆4/28（日）13:30～15:30
第３回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9（土日）
シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆6/22・23（土日）
「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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◆7/28（日）
「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ストレングスファインダー®セミナー」
・講師： 津野恵美子
・主催：ちーむ・レク☆さす
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