元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1269日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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4/18(木)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

7:30 ごろから行ってきました。

ジョグコースからの帰りに
気分を変えていつもと違う道を通ったら
かぐわしい香りを放つ
満開のジャスミンに出会えました❀

この日はインドアオンラインの1日でした。

そして今日明日は広島での
「日本ヨーガ療法学会研究総会」に出席します。

運動指導の現場を離れた今、
運動指導関係のもので
唯一残している「ヨーガ療法士」

私がヨーガ療法士として学んでいる「ラージャヨガ」の哲学は
今取り組んでいる「自己基盤」と大いに通じるものがあります。

このあと少しして広島に向けて出かけます。

みなさんもよい週末を

 

 

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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

 

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◆6/8・9(土日)
シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多

主催:津野恵美子

 

 

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◆6/22・23(土日)
「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」

・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

 

 

 

 

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◆7/28(日)
「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー®セミナー」

・講師: 津野恵美子
・主催:ちーむ・レク☆さす

 

 

 

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