すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９９日目

 12月31日（木）
 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分
 腹筋アプリSixPack 9分

ジョグ途中で雨ーー(;O;)
橋の下で雨宿りしていたら人懐っこいハトさんが♪

トータル今日で99日目
 明日の元旦で100日目です。
 　　　
 　　
ここ1，2年、身体を動かす現場での仕事から指導者支援等へとシフトしてきて、運動不足による体力・気力の低下に危機感を感じていました。。

（自宅での仕事の日は家から一歩も出ないことも多いのです）
 　
 　
そんな時、ストレングコーチの先輩、そしてFacebookでもお友達のMさんのお声掛けでFacebook内グループで運動習慣を報告し合う場を作ってくださり、
やってみよう、と思いました。
 　　
ほんとに細々〜とではありますが・・
　　
 仕事での専門外、
 今まであまりやったことがなかったのアウトドアのワークを
私がこうして続けることができているのは、
そのグループの存在が大きいです。
 　　　
 　
 明日、100日目もがんばります(๑•̀ㅁ•́ฅ✧　（多分・・）
 　　
 　
2016年も、よろしくお願いいたしましす。
 　
みなさま、どうぞよい新年をお迎えください(*’▽’)