元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1264日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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4/13(土)
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク、足腰ワーク
ヨガ立位2種×2セット
仰臥位2種×2セット
ストレッチ5分

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューでした。
この日は講座の会場
粕屋町サンレイクかすやまで出かけました。

広々としたロケーション!
ちょっと遅めながら見事な桜にも癒されつつ
講座を運営するお仲間たちや
集まられたたくさんの方々と
充実の時間を過ごしました。

今日は
義父13回忌、義母7回忌の法要、
このあと9時ごろから出かけます。

みなさんもよい一日曜日を

 

 

 

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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

 

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◆6/8・9(土日)
シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多

主催:津野恵美子

 

 

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◆6/22・23(土日)
「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」

・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

 

 

 

 

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◆7/28(日)
「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー®セミナー」

・講師: 津野恵美子
・主催:ちーむ・レク☆さす

 

 

 

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