元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1278日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/27(土)
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
7:30頃、
澄んだ青空に雲がくっきりと浮かんでいました。
風が意外に冷たくて
走り始めは半そで+ナイロンパーカでも寒かった@@
この日は翌日(今日)の講座に準備の合間に
オンラインでのいろいろの一日
そして今日の私はお昼前から、
車で1時間弱の講座会場に向かいます。
午後から講座実施、
そしてその後は、ある目的で
志高く集まられる方々との学びの場にご一緒します。
みなさんもよい一日を
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主催:津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)
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◆6/30(日)13:30~15:30
第4回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
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・講師: 津野恵美子
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