元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２７９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/28（日）
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
急ぎのいくつかを済ませたあと、
8時過ぎから行ってきました。
川辺の公園には
ヒラドツツジが咲き始めています。
この日はお昼前から車で講座へ。
GWに入り、いつもよりかなり渋滞していました～🚙🚗🚗
2時間の楽しい講座、
そしてその後は
来月ある試験を受ける方々が
遠方からもお集まりになり、
2時間＋2時間半の濃厚な時間を分かち合いました。
今日の私はいつもに比べゆっくり目のスケジュール。
昨日の講座のまとめを終わらせたら
溜まってる韓国歴史ドラマを楽しみます📼
みなさんもよい一日を
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