元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１９９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝
2/3（日）
昼ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
急ぎのイロイロの後
9時ごろから行ってきました。
厚い雲に覆われて降り出しそうな中
ここだけ、青空が見えました♪
ジョグから戻って
この日は車で基山まで出かけました。
昨年から２か月に一度、
友人の中村ゆかりさんが自宅を改装して作った空間
「ほの風（honoka）」で、
身近な人たちに
コミュニケーションをテーマにした
実践講座をやり初めてまして
この日はその第２回目
福岡各地＆山口からお集まりの方々と一緒に
和気あいあいの２時間となりました。
様子はこちら
帰宅後は夫と
これで豆まき～👹
我が家はここ数年
この手のパック入り豆を愛用してま～す。
今日私は、資料作成と打合せいくつかの１日です。
みなさんもよい一日を
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
＊＊＊＊＊
◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
＊＊＊＊＊
◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】パーソナル・コーチング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問合せ・お申込みはこちらから
