元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２００日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/4（月）
昼ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
朝、ひと仕事してから
9時ごろから行ってきました。
つぼみだったこのお花、咲いてました☺
ちなみに～、
↓こちらが３週間前
↓これが５日前♪
お花が少ないこの時期
こんな変化も嬉しいな。
今日私は、
マイコーチとのセッション、
書き物、
オンライン打合せと
インドア仕事の一日です。
みなさんもよい一日を
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