元気な自分でいるために ~運動習慣日記 623日目~

6/25(日)
ストレッチポール10分
ヨガ 仰臥位2種×1セット
伏臥位1種×2セット
立位1種×2セット

雨です。

今日はインドアコンディショニングメニュー。
昨日1日の実習のなごりを整えました。

今日は1日北九州黒崎で
ストレングスファインダーセミナー

このあと車で出かけます♪

みなさんよい日曜日を😊

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