元気な自分でいるために ~運動習慣日記 623日目~
6/25(日)
ストレッチポール10分
ヨガ 仰臥位2種×1セット
伏臥位1種×2セット
立位1種×2セット
雨です。
今日はインドアコンディショニングメニュー。
昨日1日の実習のなごりを整えました。
今日は1日北九州黒崎で
ストレングスファインダーセミナー
このあと車で出かけます♪
みなさんよい日曜日を😊
6/25(日)
ストレッチポール10分
ヨガ 仰臥位2種×1セット
伏臥位1種×2セット
立位1種×2セット
雨です。
今日はインドアコンディショニングメニュー。
昨日1日の実習のなごりを整えました。
今日は1日北九州黒崎で
ストレングスファインダーセミナー
このあと車で出かけます♪
みなさんよい日曜日を😊