元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６２３日目～

6/25（日）
ストレッチポール10分
ヨガ 仰臥位２種×１セット
伏臥位１種×２セット
立位１種×２セット

雨です。

今日はインドアコンディショニングメニュー。
昨日１日の実習のなごりを整えました。

今日は１日北九州黒崎で
ストレングスファインダーセミナー

このあと車で出かけます♪

みなさんよい日曜日を😊