元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６２４＆６２５日目～

6/27（火）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

6/26（月）
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

ハルジオンがたくさん咲いてます。

昨日は ほぼ１日オフの日で
のんびりしようと横になってたら、
気づいたら夜（笑）
まる１日、爆睡してたようです。

ここところ  ちょっとお疲れ気味だったのが
１日爆睡してスッキリしました。
ぐっすり眠ると疲れがリセットできる便利な体質です♪

今日はこれから
週一となったサークルでのヨガ＆シナプソロジー
元気に行ってきます😊