元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６２６日目～

6/28（水）
ヨガ 伏臥位３種×各２セット
仰臥位２種×各２セット
肩部コンディショニング３種
ストレッチ10分

雨だったので
じっくりコンディショニング系にしました。
梅雨らしい日が続いてます。
晴れの方が好きだけど、
恵みの雨も必要ですよね～

今日は一日、おうちでのオシゴトです。
いろいろと進みました😊