元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６２７日目～

6/29（木）
筋トレ アダプション各３セット　コアまわり３種各２セット
ローテーターカフ３種×２セット
ストレッチ10分

雨です。
今日は関節の不安定さが気になるところを
ピンポイントでトレーニングしました。

福岡地方、週末はお天気になりそうです😊

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