元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６２８日目～

6/30（金）
朝ジョグ 3.2 Km 21分
ストレッチ 5分

雨が上がって青空がのぞいてます♪

久しぶりの朝ジョグ
やっぱり外は気持ちいいです😊

今日はこのあと
オンラインでのトレーニング
それから１日、デスクワークでもろもろ作業を進めます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

みなさん今日もよい一日を🎵