元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９６４日目～

6/9（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位３種×２　仰臥位２種×１
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/8 17時頃
・6/9 ワーク時

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューです。

今日明日は主催イベント

この時期お天気が心配でしたが
今日は雨は大丈夫そうで
荷入れもスムーズにいきそうです♪

みなさんもよい週末を