元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９６３日目～

6/８（金）
昼ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/7 17時頃
・6/8 昼ジョグ後

朝は雨、
今日は階段ワークかなぁと思いつつ
急ぎのいろいろをやっているうちに晴れた♪

11時頃から行ってきました。

帰りは遠回りして
必要なものを調達にしコンビニへ
近くの公園でも
ガクアジサイが見頃です♪

いよいよ、明日明後日、
半年かけて仲間と準備してきた
主催イベントワークショップです。

準備物すべてOK！
最終打ち合わせも完了しました。
このあとはゆっくり過ごします。

みなさんもよい夜を