2,333日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,333日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

4/2(土)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

夫を空港まで車で送ったあと、
8時半ごろから行ってきました。

 

ひんやりした風、
空には薄い雲がひろがっていますが、
昼間はあたたかくなりそうです。

 

 

 

 

 

帰りのルートを変えて公園経由で~

 

 

 

 

福岡では今週末まで桜が楽しめそうです🌸

 

 

みなさんも、よい週末を

 

 

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