1529日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

1/13(日)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
 
いろいろやっていたらもうこんな時間!となり
慌てて行ってきました。
 
ここ数日のジョグのお供。

この日は先日録音した
ある音声データを聞きながらのジョグでした。

耳からの言語情報をキャッチしやすい私には
ピッタリの学習法です😉

***
 
今日1/14は
用事を済ませに外出の後
午後から夜までインドアオンラインイロイロ。
 
みなさんもよい一日を

 

 

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