1582日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2020.03.07

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

3/6（金）
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
　　
8:15からのライブ動画配信に入りたくて
この日も早めの7:00過ぎから行ってきました。
　　　
　　　
前日の木枯らしから一転
穏やかな空気の中
朝日も清々しい～🌄

　
＊＊＊
　
この日は
朝のYouTubeライブ配信に参加して元気をもらいました。
　　　　
やっぱりライブの一体感は楽しいな。
全国から入ってくる人たちからの
リアルのコメントもいい。
　　
私の周りには
こんな時いち早く動いて
やれることをすぐやる人たちがたくさんいて
ほんとに尊敬します！
　
＊＊＊　
　
今日3/7（土）は
ほんとだったら神戸で
お仲間と一緒にいたはずの週末・・。
　　
気を取り直して
今日こそ積読に手を付けよっと😅😅
　　　　
みなさんもよい週末を
　　　

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