1590日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2020.03.15

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

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かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

3/14（土）
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
　　
いつもは5時出勤の夫が休日、
のんびり起きて10:30頃から行ってきました。
　　
川辺のコースには
今日もたくさんの人たち🚶‍♂️
　　　
お父さんと一緒の自転車の子🚲、
ボールを手に
お父さんとおしゃべりしながら公園に向かう子👨‍👧
嬉しそうなちびっ子たちを何人も見かけました。

　
＊＊＊
　
今日3/15（日）は
月末東京で予定されていた
コーチングプラットフォームの
サポートコーチトレーニング研修の
Zoom版 1日目に参加します。　　　　　
　　
50～60人は集まる
丸1日のワークショップ形式の研修を
Zoomでスムーズに効果的にやるにはどうするか？
　　　　
これまでたくさんの時間とエネルギーをかけて
ミーティングを重ね
さまざまな準備をしてくださっています。
　　　　
同じ状況で
はたして私だったら
リーダーとしてここまでできるだろうか・・。
　　　
そう思うと本当にありがたく、
じんわり温かな気持ち。
　　　　
実際の研修の内容だけでなく
「コーチとしてのあり方」を
生きた体験として教えて頂いています。

　　
10時からの研修スタート前に
このあとジョグと準備をすませます。
　　　　
みなさんもよい日曜日を

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■ファシリテーター
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