1601日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

3/25(水)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
  
7:30頃から行ってきました。
 
川辺のソメイヨシノ
今年はじめての花を見つけてから
たった2日で随分開いてきました🌸

 
***
 
コロナ関係に伴ういろいろの中、
ストレングスファインダー®での
自分の11番目の資質
「適応性」を感じる今日このごろ。
  
***
 
今日3/26(木)は
オンラインでのセッションと打合せの一日
  
みなさんもよい一日を
 .

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