2,104日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.08.15

2,104日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

8/15（日）
朝ジョグ&ウォーク 3.2Km
ストレッチ５分

丸３日降り続いた大雨がいったん上がりました。

やっぱり外は気持ちいい。

川の上流のダムはずっと放流中のようです。

いつもの河川のジョグコースはこの通り、まだ水没しています。

そして明日からまた大雨の予想が出ています（汗）

そんな中でもこんなお花にほっこりします。

＊＊＊

明日は大分で
久しぶりのリアル研修のお仕事です。

毎年この時期恒例で、
昨年はコロナでほぼ中止になりましたが
今年はやっと復活したのでした。

今日午後まで運休していた大分へのJR特急ソニックは
夕方からいったん復旧してほっとしました（汗）

が、今夜かなり降る予想が出ているので
明日は余裕を持って移動します。

これ以上、被害が出ませんように・・

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