1623日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2020.04.18

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

4/17（金）
朝ジョグ＆ウォーク3.8km
ストレッチ5分
　　
7:40スタート、
気持ちいい気候に誘われて
この日も回り道ウォークMixにしました。
　
ドウダンツツジ
私が好きな花のひとつ♪
これもツツジの仲間なんだそうです。

　
＊＊＊
　
この日は「ヨーガ療法士」としての資格継続研修の
丸一日分の講義のオンライン受講にようやく着手！
週末中にはレポート提出すべくがんばります💪

＊＊＊
　　
今日4/18（土）は
その講義受講と電話セッション＆Zoomでのいろいろ

　　
みなさんもよい一日を
　
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★オンラインにて★
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■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定コーチングスーパーバイザー
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