2,538日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

2,538日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

10/28（金）

朝ウォーク時々ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分

朝６時からのセッションのあと、
7:20ごろから行ってきました。

ちょうど近くの小学校に向かう子どもたちの通学が始まる時間帯、
たくさんの子たちを見かけました。
（カメラを向けるのは憚れるので写真なし～）

このはっさく？夏みかん？の実の色が変わってきている♪

 

 

 

 

秋らしい空です。

 

 

 

＊＊＊

 

今日はこのあとセッションいくつか、
そして夕方には４回目のコロナワクチン接種に行きます。

 

みなさんもよい一日を

 

 

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