2,534日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.10.24

2,534日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

10/24（月）

傘をさしての朝ウォーク約1kmくらい？
ストレッチポール10分
ストレッチ5分

７時からの予定にそなえて、
6:10ごろ外にに出てみたら雨☔

外の空気に触れたかったので、
傘をさしての朝ウォークにしました。

雨の中のハナミズキ

＊＊＊

戻って、７時からは
月イチ恒例、Gallup認定ストレングスコーチ同士での
ストレングスコーチングセッショントレーニング

今回はこの方たちと💕

今日も朝の充実の時間をありがとうございました♪

＊＊＊

そしてそして、昨日は一日、
コーチングプラとフォームのメイン講座
ファウンデーションんベースドコーチング
ベーシックコースの第16期
コーチング応用④の回、
今回はコファシリ（サブ講師）として参加しました。

様子は こちら　　

＊＊＊

今日はこの後セッションいくつかと
来週に向けての準備

みなさんもよい一日を

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