2,534日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,534日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
10/24（月）
傘をさしての朝ウォーク 約1kmくらい？
ストレッチポール10分
ストレッチ5分
７時からの予定にそなえて、
6:10ごろ外にに出てみたら雨☔
外の空気に触れたかったので、
傘をさしての朝ウォークにしました。
雨の中のハナミズキ
＊＊＊
戻って、７時からは
月イチ恒例、Gallup認定ストレングスコーチ同士での
ストレングスコーチングセッショントレーニング
今回はこの方たちと💕
今日も朝の充実の時間をありがとうございました♪
＊＊＊
そしてそして、昨日は一日、
コーチングプラとフォームのメイン講座
ファウンデーションんベースドコーチング
ベーシックコースの第16期
コーチング応用④の回、
今回はコファシリ（サブ講師）として参加しました。
様子は こちら
＊＊＊
今日はこの後セッションいくつかと
来週に向けての準備
みなさんもよい一日を
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2025/11/24（月祝）
「 近藤真樹コーチの
「パーソナルファンデーション10の柱を紐解く」
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■詳細は こちら
コーチングコーチの方、
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マスター認定コーチ (MCC)
■料金：6,600円（税込）
第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京 開催・月1回 土日）
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：東京都内
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第7期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（岡山 開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内
■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
「ゴールに向けてのアクション」と「あなた自身・人生」の両面にフォーカスする
津野 恵美子 の
自己紹介は こちら
