2,255日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,255日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

1/13(木)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

このあとのセッションの前にと
7:30ごろから行ってきました。

 

往路のお気に入りスポットからの東の空

 

 

 

 

 

アオサギさんが寒そうに膨らんでいました。

 

 

 

 

これから福岡辺りも
ぐっと寒くなるようです。

 

***

 

昨日はコーチングプラットフォーム
第14期の方々の認定試験実技で
初めてやるお役目をつとめました。

とっても気が張るお役目を何とか終えて、
昨夜はぐーっすり眠れました(笑)

 

 

今日はセッションいろいろの日

 

 

みなさんも、よい一日を

 

 

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