2,255日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,255日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1/13（木）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分
このあとのセッションの前にと
7:3０ごろから行ってきました。
往路のお気に入りスポットからの東の空
アオサギさんが寒そうに膨らんでいました。
これから福岡辺りも
ぐっと寒くなるようです。
＊＊＊
昨日はコーチングプラットフォーム
第14期の方々の認定試験実技で
初めてやるお役目をつとめました。
とっても気が張るお役目を何とか終えて、
昨夜はぐーっすり眠れました(笑)
今日はセッションいろいろの日
みなさんも、よい一日を
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