2,256日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,256日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

1/14(金)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

あさイチタイムで、事務処理モロモロを片付けたあと、
7:30頃から行ってきました。

 

 

ドラマチックな空!
雲がぐんぐん流れていきます。

 

昨日に比べてぐっと寒さが増しています。

 

 

 

***

 

 

今日はセッションいくつかと
ぼちぼちと来月以降の講座の資料作りにも着手します。

 

 

みなさんも、よい一日を

 

 

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