元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１５７日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/23（日）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
今日はいつもよりちょっと早め
7:20頃から行ってきました。
風も穏やかで、そんなに寒くもない♪
東の空は朝日が顔を出す直前です。
今日はその後１日、
ヨーガ関係の資格更新に必要な研修に参加してきました。
→様子はこちら
帰りにはお気に入りのお店で
クリスマスケーキをゲット🍰
明日は勤務の夫と
１日早いクリスマスの気分を楽しみました🔔
みなさんもよい夜を♪
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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