元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０３７日目～
こんにちは。
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/25（土）
朝ジョグ＆ウォーク 約3.5km 約30分
ストレッチ 5分
久しぶりのホームコース！
6:30ごろからのスタートです。
帰りに回り道して
少し離れたコンビまで足を伸ばして
必要なものをGETしました♪
昨日の長崎佐世保でこの夏引き受けていた
の教職員様向け研修のおシゴト終了、
また来年ご一緒できることを願います。
昨日お仕事帰りに乗った松浦鉄道です。
乗車した「大学」という駅のホームには
合格祝のお神棚がありました！
列車が近づいてきます♪
佐世保駅で降りると
ホームにはこんな車両も♪
松浦鉄道の路線図♪
今日は夜までゆっくりスケジュール
必要な事後整理を済ませたら
少しのんびり過ごします。
みなさんもよい週末を♪
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