元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２０３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/7（木）
昼ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
7時からのQQ-Englishのあと、
定刻８時から行ってきました。
ちょうど通勤時間帯で
上の舗装道路から降りてきて
川辺の遊歩道を通勤に使う方たちも結構おられます。
この日はお昼過ぎまでヘアサロンに出かけ、
その後はその間入ってきてた連絡への対応と
出張変更にともなう交通宿泊予約リスケ作業なんかで
気付けは夜・・。
事務処理とか交通手配なんかを
ぜーんぶやってくれる執事でもいるといいのになぁ。
明日からは箱根での
毎年恒例、研修合宿に参加、
前入りで今日から出かけます。
皆さんもよい週末を～
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主催：津野恵美子
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