元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２０２日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/6（水）
階段ワーク5階×10往復
ストレッチ5分
8時過ぎ、外を見たら
通学の小学生が傘なしだったので
準備して外に出たら雨☔
そのまま階段ワークにしました。
この日はセッションいくつかと
Zoom企画会議の日
22時からの企画会議は6月に開催する
ワークショップについての大事な案件で
みんなで知恵を絞った結果
良い感じでまとまりました！
今日はこの後7時からQQ-English、
ジョグ、そのあとヘアサロンに出かけます。
皆さんもよい一日を
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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