1730～1732日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1730～1732日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
8/4（火）
朝ジョグ＆ウオーク 3.5 Km
ストレッチ5分
8/5（水）
朝ジョグ 2.7 Km
ストレッチ5分
8/6（木）
朝ジョグ 2.7 Km
ストレッチ5分
本当だったら対馬で過ごしていたはずの今日。
ここ５，６年させてただいている
毎年夏休みの教職員の方々への
研修シリーズ。
今年は８月に４回、実施の予定でしたが。
月曜になって
全回、中止となったと連絡がありました。
残念というのはもちろんだけど
ちょっとほっとした部分もある・・。
福岡では感染者数がこんなに上がっている状態で、
万一、実施の後、現地で感染者が出たら・・と思うと
落ち着かない気持ちでいたからです。
そんなわけで、今日はぽっかり空いた１日、
のはずが、
朝ジョグ後
「せっかくだから、今のうちにちょっとやっとこう」と
付けた資料作りにはまり、
気づけば夕方になっていた～（笑）
おかげで随分はかどりました❣
朝ジョグの出がけに発見♪
隣のマンションの植え込みの
この謎の実がだいぶ大きくなっていました！
川辺のタマスダレは
きれいに開いて可憐な姿♪
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