元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８５５日目～

2/19（月）朝ジョグ＆ウォーク 2.8 Km 約25分
ストレッチ5分

昨日までの山口から
静岡浜松に来ています。

昨夜は山口から新幹線で一緒に移動してきた
大川さんと律さんと
「軽く食事」のつもりで入ったお店が
ことのほか居心地よく♪

どうやって運動習慣をもつか？
とか、
それぞれの、これまでのあれこれを振り返り
楽しい話や深ーい話で盛り上がりました。

さて今朝は
先月ここに来た時にも来た
浜松城までジョグしてきました。

6:30すぎ
浜松城運動公園でのラジオ体操に
たくさんの方々が参加されてます♪

園内でであったカモさんたち

そしてこれは
多分リス？？

日本庭園内には
白梅がほころんでいました。

今日はこのあと一日
研修のサポート

一カ月ぶりにお会いするみなさんとの時間が楽しみです。

みなさんもよい一日を

#FBC #コーチングプラットフォーム #浜松 #濱松たんと