1890日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1890日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

1/11（月祝）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2 km
ストレッチ５分

7:30頃から行ってきました。

前日凍ってた橋の上も
安心な状態になっていました。

 

前日

 

この日

 

 

今年はなぜかすぐ逃げて行ってたくろちゃんたちが
この日はとってもフレンドリ～♪

 

＊＊＊

 

この日はセッションいつくかと
講座の準備の大詰め作業、がんばりました。

 

＊＊＊＊＊

 

今日 1/12は
セッションいくつかと
明日の１日講座の最終確認

 

みなさんも、よい一日を

 

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