1891＆1892日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1891＆1892日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/12（火）
階段ワーク ５階×10往復
ストレッチ５分
雨、階段ワークにしました。
週末の寒さがだいぶ緩んだ朝です。
＊＊＊＊＊
1/13（水）
朝ヨガ少し
スタンディングワーク
コーチングプラットフォームの講座での
コファシリのお役目のこの日
前日までに準備万端～、
と思ってたら
朝ヨガ少しやったとこで
週末の同じくプラットフォーム講座分の変更連絡が＠＠
進めているチームの作業にもかかわるから、
早く対応しとかないと後がややこしいことになる・・。
この日は夜まで作業できないから
今日の講座の朝のスタッフミーティングの前までに！と
ダッシュで作業に取り掛かりました。
とりあえず見通しだけつけて
朝８時からのスタッフミーティングに突入
スキマ時間に同時進行で各所に週末分の連絡入れる、
とばたばたやっていたら
この日の講座参加者の急遽の欠席が相次いで判明！
（・・オンライン講座では前もって、
講座内容に合わせてグループ構成を準備しておくため
欠席者が出た場合、いろんな変更対応が必要なのです＠＠）
・
・
・
そんなこんなで
この日は早朝から夜11時すぎまで
講座の進行、グループでの進行、ファイル操作＆発信作業と
何人かの私がフル活動の一日となりました。
この日ご一緒したみなさん
※コーチングプラットフォーム提供
※掲載許可を頂いています
美和ちゃん写真ありがとう～
この日の朝の東の空
ひと通りやり終えてほっと一息
録画してた朝ドラおちょやんに癒されて眠りにつきました～📺
＊＊＊＊＊
今日 1/14は
セッションいつくかと
その週末講座の準備の続き
みなさんも、よい一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■コーチング・スーパービジョン（ｵﾝﾗｲﾝ）※コーチの方対象
■ライフ＆ビジネスコーチング（ｵﾝﾗｲﾝ）
詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチング・
メンターコーチング・
コーチングスーパービジョン を
ご検討の方もこちらから
| 早朝 | 昼 | 夜 | |
| 平日 | ○ | ○ | 満席 |
| 土日祝日 | △ | △ | 満席 |
※直近での昼の時間帯は、
赤いボタンよりご確認いただけます。
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
～ コーチのための「振り返りの場」を知る60分 ～
■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
■料金：1,100円（税込）
第28期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン開催・月1回 水曜）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年５月 スタート
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
