すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４８９日目＆４９０日目

2/8（水）
朝ジョグ 2.7km 20分
ストレッチ5分

＆

2/9（木）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降 4往復
ウォーク昇降 4往復
ラン 1往復
ウォーク 1往復

昨日、投稿忘れてました😁

今日は雨、
久しぶりの階段ワークです。

このあとは
熱海での合宿に参加しに
6時間半かけて移動します。

いってきます😊