2,533日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.10.23

2,533日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

10/23（日）

朝ウォーク時々ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分

いつもより少し早めの６時過ぎから行ってきました。

外はジョグに最適な絶妙な気候！！
走り始めはナイロンパーカーを羽織っての心地いい風を感じつつ
少し走った後は半袖Tシャツに

この時期ならではの気持ちよさです♪

折り返し地点の橋の上からのお気に入りショット

＊＊＊

今日は１日、コーチングプラットフォーム講座で
コファシリを務めます。

担当パートが多いし、当日欠席が出た時の対応もある。
・・と言いながら、ちょっと楽しんでる（by 適応性）

このあと８時から、スタッフミーティングからのスタートです。

みなさんもよい一日を

【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

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※月１回（水曜）×14回
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他