2,533日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,533日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
10/23（日）
朝ウォーク時々ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分
いつもより少し早めの６時過ぎから行ってきました。
外はジョグに最適な絶妙な気候！！
走り始めはナイロンパーカーを羽織っての心地いい風を感じつつ
少し走った後は半袖Tシャツに
この時期ならではの気持ちよさです♪
折り返し地点の橋の上からのお気に入りショット
＊＊＊
今日は１日、コーチングプラットフォーム講座で
コファシリを務めます。
担当パートが多いし、当日欠席が出た時の対応もある。
・・と言いながら、ちょっと楽しんでる（by 適応性）
このあと８時から、スタッフミーティングからのスタートです。
みなさんもよい一日を
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2025/11/24（月祝）
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※2026年１月 スタート
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第7期
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詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
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※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内
■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
「ゴールに向けてのアクション」と「あなた自身・人生」の両面にフォーカスする
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