すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５６日目

11月18日（水）

 
階段ワーク 5階×10往復 12分 + ストレッチ10分

 　
昨日に続き雨の日ワーク・内階段

　　
今日は少しスピードアップしてみました。
ストレッチも少し念入りに。

この後は
コンディショニング系10分
＆
ヨガ60 リードです。

みなさまも今日もお元気で♪