1631日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2020.04.26

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

4/25（土）
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
　　
5時出勤の夫がGWに入り
のんびり起きての8時ごろから行ってきました。
　　
公園の樹が珍しい花をつけていました。

　　
＊＊＊
　
テレビドラマ大好きな私（笑）
最近まとめて再放送されている
「ＪＩＮ－仁－」の録画を見るのが
このところの楽しみです～📺

　　　
＊＊＊
　　
今日4/26（日）は
8時からのZoomミーティングからスタート、
その前に早めの朝ジョグ行ってきます。
　　
みなさんもよい日曜日を

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