1686～1688日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

6/20（土）～6/22（月）
朝ジョグ2.7～3.5km
ストレッチ5分
　　
土日は終日のオンライン講座のサブ講師
土曜はそのあとオンライン懇親会
日曜はそのあとオンライン別の分野の講座参加
　
密～な2日間が終了しました。
　
この一週間、
担当していた準備業務にかかりきりだったので
今日は溜まってるその他のことに着手します。
　　
その前にちょっと一息つこう。

　
土曜 早朝の東の空

そして朝ジョグで出会った
キティちゃん新幹線♪

　　
みなさんもよい一日を
　　
.
　　　
　

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