1703日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

7/8（水）
朝ジョグ2.7Km
ストレッチ5分
  　
福岡南部、熊本、大分の
ひどい雨の様子がニュースで流れています。

本当に
せめてこれ以上の被害が起こりませんように・・。

福岡市の自宅付近は
今、雨があがっています。

6時前から行ってきました。

いつものジョグコースの那珂川は
上流のダムが放流中のようです。

遊歩道には降りず、上の道路ルートにしました。

だいぶ水位は上がってますが、
今のところ、この辺りは氾濫の心配はなさそうです。

道路コースの
アベリアの優しい香りに癒されました～

今夜はまたこの辺りも雨が戻ってくるようです。

みなさんもどうぞご安全に‥・。

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